ごんたのお気楽な毎日

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本文: 　アレン・カー先生がお亡くなりになったそうですが、残念でなりません。ご冥福をお祈り申し上げます。　私は現在49歳の男性です。16歳ぐらいにタバコを初めて吸ってから、41歳の誕生日前後まで、約25年間タバコを吸っていました。20歳位の時点で、もうすでにタバコが自分に合わないと気づきました。それからというもの、年に数回はタバコをやめようと思い禁煙を誓うのですが、半日と持ちませんでした。　禁煙セラピーは以前から知っており、本も持っていました。多分41歳になる数日前だったと思いますが、本を思い出し読み出しました。最初は普通に読んで2度目は線を引きながら、そして少なくとももう一度、つまり3回は読んだと思います。そして明日からやめようと思い、寝る前に最後の一本を吸いました。でも結局、次の日の朝吸いたくなり我慢できずに吸ってしまったのです。　ところが、何と、それを最後にきっぱりとやめられたのです！！それも本に書いてあるとおり、何の苦労もなく！！　これは本当です。それを境に以後、ほとんど全く吸いたくなっていません。禁断症状もありません。あるのは「タバコをやめられたんだ」という、意識だけ。かといってよく喫煙者が想像する、「手持ちぶたさになること」も全くありませんでした。　そしてタバコそのものに対する意識も日ごとに薄れて行き、長くても2～3年後には完全に頭の中から消えていたと思います。タバコの煙がそばで漂っているときだけ、意識するぐらいでしょうか。それと仲間と飲酒をしているときはどうしても思い出し、吸いたくなることもたまにありましたが、それでも吸ったら終わりだと思うとそれ以上吸おうとは思いませんでした。もちろん、辛くもなんともありません。酒も禁煙を始めてからもずっと飲んでいましたが、関係ありませんでした。不思議ですよね。　すでに禁煙後8年以上経ちますが、今振り返っても本当によかったと思います。アレン・カー先生のおっっしゃることは全く本当です。気になっている人はすぐにあの方法に取り掛かることを、強く強くお勧めします。
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