筋トレ｜ごんたのお気楽な毎日

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ビリーズブートキャンプに入隊してから4日が経ち、応用プログラムを終了した。

今回は、応用プログラムを行った感想と、基本プログラムと応用プログラムの違いについて書いていく。

ビリーズブートキャンプを体験しちゃいました！この記事では、ビリーズブートキャンプの感想などを書いていくぞ！

巷で話題騒然の『ビリーズブートキャンプのDVD』を入手したので、さっそく基本プログラムにチャレンジしてみた。

俺も、とうとうビリーズブートキャンプに入隊したのだ。

ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナーを努めていたビリー・ブランクス(BILLY BLANKS)が、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽に行えるよう独自に開発したエクササイズである。

短期間で体を絞り込むための集中トレーニングができ、ハリウッドスターやセレブも愛用している。